【苗栗.南庄】小百岳NO.34加里山超美森林。鹿場登山口好 ... | 愛露營
![【苗栗.南庄】小百岳NO.34加里山超美森林。鹿場登山口好 ...](https://i.imgur.com/gAairTJ.jpg)
2022年3月4日—加里山位於苗栗南庄!是我人生第一座中級山!從鹿場登山口進入!有停車場收費$100一旁有洗手間使用一次$10.加里山大約需要徒步8公里多~爬升高度大約900.
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加里山位於苗栗南庄!是我人生第一座中級山!
從鹿場登山口進入!有停車場收費$100一旁有洗手間使用一次$10
加里山大約需要徒步8公里多~爬升高度大約900
前段都是板根路頗泥濘的!一定要穿登山鞋+登山杖!
爬山時間大約6~7小時!記得早點上山才不會摸黑下山!
爬加里山前我個人建議
1.前一晚先用按摩球按摩腳底放鬆筋膜
【因為板根路不平.足底施力不均勻.鬆過足底筋膜,運動表現會更好】
2.使用滾筒放鬆股四頭肌+腿部及骨盆動態拉筋
【因為後段需要攀岩.腿的跨度會很大,為避免肌肉太緊出現代償現象,滾筒放鬆腿部肌肉非常必要】
3.一定要有固定運動習慣再來,爬加里山並不輕鬆甚至蠻累的,最後550公尺處是一路向上的攀繩岩壁
大約十處左右!想練習攀繩的旅人!這裡非常適合因為不是危險的峭壁~又可以練習拉繩與踩點的技巧!
接下來是加里山超絕美林相照片!
一恍神!彷彿看到阿凡達的場景!這裡既夢幻又唯美!靜下心來~緩緩好好的享受這一趟的良辰美景時光!
停車有兩處可以停放!就在登山口前面!
大約可以停20台左右!平日來大概還剩3~4個位置!
假日可能要早點抵達!以免停滿了!
加里山前半段幾乎都是板根路!林相超美!
走入森林不久處就會看到這隻指標牌!加里山是下...
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